Taller Control del Estres

El estrés es una respuesta natural del cuerpo y mente ocasionadas por situaciones desafiantes, amenazantes o demandantes. En el contexto de la búsqueda de empleo esta respuesta se intensifica notablemente, la incertidumbre sobre el futuro laboral, o el temor a ser rechazado, aunado a la presión económica, es una constante fluctuación de emociones que pueden disminuir el bienestar.

Este taller tuvo como objetivo promover y facilitar el control del estrés utilizando para ello técnicas sencillas .

Las personas participantes comprendieron cómo funciona el organismo en situaciones de estrés, la importancia de la respiración y practicaron ejercicios concretos para su control y su repercusión en el entorno. Este taller de control de estrés , enmarcado en el proyecto Impulsa tu futuro y subvencionado por la Comunidad de Madrid, contó con la colaboración del especialista Gonzalo Bueno, de Singular Salud.