Taller "Técnica de Bienestar Emocional"

Dentro de la búsqueda de empleo se pueden presentar momentos de gran tensión donde florecen miedos que nublan la mente. Este taller “Técnica de Bienestar Emocional” dictado por la Psicóloga Paula Llano, voluntaria en Aidejoven , forma parte del proyecto Impulsa tu Futuro, subvencionado por la Comunidad de Madrid. Tuvo como objetivo proporcionar herramientas para crear hábitos de meditación y favorecer la exploración del momento presente a través del mindfulness.

En este espacio aprendieron a reducir el estrés, mejorar la concentración, conectar consigo mismo/a a través de técnicas sencillas de mindfulness y meditación, combinando teoría y práctica para ayudar a reconocer las emociones, afrontar el día a día con calma y equilibrio, mejorar el bienestar físico y mental, potenciar la autoconfianza y la claridad interior.

Vivimos rodeados/as de actividad acelerada, pantallas y preocupaciones, por lo que parar unos minutos para respirar y escuchar nuestro cuerpo es una forma poderosa de cuidar la salud emocional y mejorar la calidad de vida.